Om oss
Stewarts treningssenter og fysioterapi startet opp i 2002 med et konsept som inkluderer hele mennesket uansett bakgrunn for fysisk aktivitet.
Vi trener for livet – i et rusfritt miljø!
Brett Stewart
Profesjonell hockeyspiller, med canadiske landslaget
USA og Europa i 14 år
Utdannet trener
Jobber med barn og unge
Rita Bråten
Mandager og torsdager fra kl 18.00
Spinning: her legger jeg opp til 60 minutter med intervall trening, veksling mellom arbeid og hvile. Passer for alle uansett hvilken form man er i. Dette er kondisjonstrening.
Balltrening: dette er styrketrening, bruke stor ball som hjelpemiddel. Hvovedsakelig styrke for mage og rygg, noe som er et kjempeviktig supplement til annen trening man driver. Balltrening går mye på ballanse og få kontakt med sin egen kropp, lære den og kjenne. Noen anbefaler å prøve for de som sliter med f.eks vond rygg eller annet alternativ til tradisjonell mage/rygg trening. Passer for alle aldre uansett hvilken form man er i.
Dag Skorstøl
Konkurranseidrettsutøver trener fordi det er morsomt. Jeg føler meg mye bedre etterpå.
Mål: vise meg for Albert på TV, og en god plassering i Norges Cup.
Spinning: Supermann 90, lørdag
Starter midt i oktober til midt i april.
Ann Kristin Huebner
trening og en aktiv hverdag, gjør at man virkelig kjenner at man lever. Det kan være når svetten siler på et treningssenter eller regnet øser over deg i kajakken i store tunge bølger. Med trening gir man stadig seg selv nye utfordringer og grenser som skal nås. Det er bra psykisk og fysisk i hverdagen også. Har timer i styrke med stang sammen med Hege på mandager.
Beth Moen Monrad
Jeg trente en del før jeg fikk barn, og før jeg ble skadet. Hadde en pause der jeg gikk rundt og syntes synd på meg selv og verket mye. Etter at jeg tokk opp treningen igjen har jeg merket at det er lettere å takle smerten. Etterpå er humøret bedre og jeg føler at jeg takler det å leve med kroniske smerter når jeg trener jevnlig. Med oppfølging av Hege som er fysioterapeut får jeg lagt opp riktig trening for meg. Selv om jeg er uføretrygdet pga smertene jeg har hele tiden, føler jeg at jeg mestrer noe ved å møte på trening hver uke.
Man blir rett og slett lykkelig av å trene.
Prøv selv!
Mariann Sletten
Yoga klokken 19.30 hver torsdag!
Var med å starte opp i Tvedestrand, dans, trening og trivsel i 2003. S.A.F.E utdannet som fitness instruktør. Mer en 15 års erfaring med danseundervisning. Utdannet lærer.
Holder dansekurs på barn på Fjelltun på torsdager.
Birgit Strat
Bakgrunn som step/aerobic instruktør ve Elixia
Spinning er en god og enkel måte å trene kondisjon på, og ved å gjøre dette sammen i en gruppe med fengende musikk er det også mer motivernede for mange fremfor å trene alene. Man regulerer motstand og tempo etter hva man selv klarer å presenter, så timene passer alle.
Onsdag.
Marte Synne Svendsen
Jeg trener fordi jeg ønsker å holde meg i form, for å forebygge livstil sykdommer, og for å får overskudd.
Bosu-ball: utfordrer balansen og gir stabilitet for ledd, styrker kroppen generelt og forebygger slitasje. Jeg har jobbet med foreninger og lag i lang tid.
Hege Masdalen Stewart
Fysioterapeut og trener med idrettsbakgrunn. Tilrettelegger trening for spesifikke diagnoser. Arbeidsplassvurdering og HMS arbeid i bedrift. Utdannet fitness instruktør inn/utland
Leif Markseth
Spinninginstruktør. Veldig aktiv syklist året rundt. Begynte å trene for å forebygge ryggproblemer for ca. 5 år siden. Padler ved siden av sykling. Trener nå for å holde kroppen i form og for en bedre livskvalitet.
Har vikar timer.
Gro Trydal Lerpold
Trening er sosialt, morsomt og det gir deg ekstra overskudd i hverdagen. Det gir trening både til kropp og sjel. Jeg trener stepp. Fin måte å styrke musulaturen, koordinerer armer og bein og gir god balanse / stabilitet. Stepp styrker kroppen og gir god kondisjon. Spinn / step / styrke, 90 min.
Tirsdag